Meer adem, meer vrijheid

Hoe Edwin (58) zijn gezondheid, energie en levenslust terugvond

 

Edwin (58), vrijwilliger bij Buur en Zo, is sinds 1 oktober 2025 rookvrij. “Het gaat super,” zegt hij nuchter. “Ik voel me fitter, heb meer lucht en meer energie.” Wat klinkt als een eenvoudige uitspraak, is het resultaat van een lange strijd: stoppen, terugvallen, maar uiteindelijk het besluit nemen: nu ga ik het écht voor mezelf doen.

 

Een oude gewoonte die terugkwam 

Edwin begon te roken in zijn jonge jaren tijdens zijn militaire dienst. “Dat rare gifstaafje,” zegt hij lachend. Na jaren van roken was hij al eens gestopt, maar door persoonlijke tegenslagen en ziekte in de familie begon hij weer. “Ellende kan je zomaar terugbrengen naar oude gewoontes.” Maar toen de situatie in de familie verbeterde, wist Edwin: dit keer is het anders. “Nu ga ik voor mezelf kiezen.” 

 

De sigaret als ‘maatje’ 

Roken was altijd zijn manier om met stress om te gaan. “Als er iets mis was in de familie of als mijn gezondheid me parten speelde, dacht ik dat een sigaret me zou helpen.” Edwin heeft de ziekte van Crohn, en in die moeilijke tijden leek roken zijn enige uitweg. Maar al snel realiseerde hij zich dat roken meer kostte dan alleen geld; het kostte hem zijn gezondheid. 

 

Het beslissende moment 

Het keerpunt kwam toen de uitslag van zijn vader goed was. “Toen wist ik: nu is het tijd. Dit is het moment om alles te veranderen.” Het viel toevallig samen met Stoptober, maar voor Edwin was 1 oktober het startpunt. Hij had alles geregeld, stoptabletten besteld en zijn plan vastgelegd. “1 oktober begin ik. Dat stond vast.” Het moment was concreet, en hij besloot zonder twijfel dat het nu écht genoeg was. 

 

De winst na het stoppen 

Het verschil was al snel merkbaar. “Ik hoef ’s nachts niet meer op te staan voor mijn pufje. Dat is al een enorme vooruitgang,” vertelt Edwin trots. Ook anderen zagen de verandering. “Mensen zeggen dat ik er frisser uitzie, dat geeft me extra energie om vol te houden.” Voor Edwin werd het steeds duidelijker: zijn gezondheid was het belangrijkste wat hij terugkreeg. 

Daarnaast merkte hij al snel nog een belangrijke verandering: zijn financiën. “Ik rookte een pakje per dag, dat was 22 euro. Bijna 700 euro per maand. Dat is geld dat je gewoon opbrandt.” Nu merkt hij pas hoeveel ruimte dat geeft. “Je kunt weer dingen ondernemen, iets sparen. Eerst was dat geld gewoon opgerookt.” Maar volgens Edwin is de grootste winst de vrijheid die hij terugkreeg: meer adem, meer energie, meer levenslust. 

 

Gewoontes doorbreken en nieuwe ritmes vinden

Het moeilijkste voor Edwin was niet de fysieke trek, maar het doorbreken van de oude gewoontes. “Na de koffie, na het eten, die automatische handelingen. Dat was lastig.” Zijn oplossing? “Na het eten ga ik nu een blokje om, langs de scheg. Eerst stond ik in de tuin met een sigaret, nu wandel ik.” Dit kleine verschil maakte een groot verschil. “Ik denk er nu helemaal niet meer aan.” 

 

Zijn tip voor anderen 

Edwin’s boodschap is simpel: “Maak de keuze voor jezelf. Prik een datum en houd je eraan. Als je het moeilijk hebt, praat erover. Je hoeft het niet alleen te doen.” Hij zegt het rustig, zonder veel poespas. Maar zijn verhaal spreekt voor zich: stoppen met roken gaf hem adem, energie en een toekomst waar hij weer van kan genieten.