“Het willen roken is als een wolk die ook weer voorbij trekt.”

Hoe Alie geniet van alle voordelen na die ene extra stoppoging

 

Alie Visser (60) is trots als ze vertelt over haar nieuwe leven. Sinds 5 februari van dit jaar heeft ze geen sigaret meer aangeraakt, en dat is voor haar een enorme overwinning. Ze heeft al vijftien tot twintig stoppogingen achter de rug. Alie stopte niet alleen vanwege haar gezondheidsproblemen, maar vooral doordat ze weer kan genieten van de smaken van lekker eten, fietsen en veel meer lucht in haar longen.

 

Een stok achter de deur bij de longarts 

Een gesprek met haar longarts, die vlekjes op haar longen zag, gaf de doorslag: “De arts zei, de volgende keer dat ik je zie ben je gestopt. Toen ben ik begonnen met de cursus.” De vlekjes die hij had gezien waren gelukkig niets ernstigs. Aan het eind van het tweede gesprek hoopte de arts dat hij Alie nooit meer terug zou zien. Maar Alie zocht een stok achter de deur: “Ik zei: Je bent nog niet van me af. De arts rookte vroeger ook en begreep hoe moeilijk het is om te stoppen. Dus spraken we af dat ik hem één keer in het jaar blijf zien. Volgend jaar mag ik weer naar hem toe en dan zeg ik hem hopelijk dat ik nog steeds gestopt ben.”

  

Samen stoppen werkt
Alie volgde de 7 daagse–stopcursus twee keer. Één keer in de winter, en één keer in de zomer. Voor Alie werkt stoppen in de winter beter: “In de zomer is het lekker weer, je drinkt een biertje en dan is het moeilijk. Ik drink nu ook niet meer, want daardoor krijg ik meer zin in een sigaret.” Alie is erg positief over de cursus: “Het is echt een goede cursus. Je moet er wel voor gaan en je leert veel van elkaar.” Stoppen met anderen werkt ook goed volgens Alie. Met de mensen van de cursus heeft ze een WhatsApp-groep. Ook zoeken ze elkaar af en toe op: “Dan vraag ik: Hoe is het mensen? En dan zeggen we tegen elkaar of het nog steeds lukt om niet te roken.”  

Afleiding zoeken tegen het duveltje
“Stoppen is moeilijk! Vooral als ik met anderen ben die wel roken. Maar daar heb ik een oplossing voor: Dan eet ik een broodje frikandel. Het willen roken is als een duveltje op je schouder. Af en toe komt die trek om een sigaret weer terug. Daarvoor heb je afleiding nodig.” Alie knikt vastberaden. Ze heeft haar routine volledig omgegooid. Vroeg begon Alie de dag met koffie en vijf sigaretten. Nu kiest ze voor thee en afleiding. Die afleiding vindt ze in nieuwe hobby’s, zoals lezen en tafeltennissen. “Je moet dingen gaan vervangen. Wanneer ik het moeilijk heb ga ik wandelen, bij iemand op bezoek of even naar de winkel” legt ze uit, “het is een omschakeling in je brein”. 

Alie heeft de smaak te pakken: letterlijk
Alie merkt de voordelen van haar nieuwe levensstijl dagelijks. “Je ruikt beter en je hebt fysiek meer lucht. En zelfs met mijn COPD fiets ik nu gewoon naar de Intratuin.” Ook haar passie voor koken, met name de Surinaamse en Indische keuken, heeft een nieuwe dimensie gekregen. “Ik proef nu veel meer, dat proef je niet als je rookt,” zegt ze enthousiast over haar herwonnen reuk- en smaakvermogen. Daarnaast houdt ze via de ‘Rookvrijheid-app’ haar besparingen bij: “Ik heb al 762 sigaretten laten liggen en zo spaarde ik 413 euro. Af en toe kijk ik ernaar en dan voel ik me weer trots. En dan koop ik er iets leuks van, want je moet je zelf ook trakteren! Dat is heel belangrijk.” 

Alie’s advies aan anderen
Alie is trots op wat ze heeft bereikt en geniet van de voordelen van het stoppen. Haar belangrijkste les is dat het duveltje altijd even terugkomt bij een stressvolle of vervelende gebeurtenis: “Die sigaret die je dan wil opsteken haalt dat moment ook niet weg, denk ik dan.” Ze vult aan: “Het willen roken is als een wolk die ook weer voorbij trekt.” Haar motto is helder: “Zolang er leven is, is dat wel beter zonder”. Voor Alie is elke rookvrije dag een cadeau aan zichzelf: Een bewijs dat je, ongeacht je verleden of leeftijd, altijd een frisse nieuwe start kunt maken.