Stop-verhalen in Deventer
Steeds meer Deventenaren nemen afscheid van hun sigaret. Benieuwd hoe ze dat hebben gedaan? De Deventenaren op deze pagina delen graag hun verhaal om jou een steuntje in de rug te bieden. Hoe hebben zij het aangepakt? Wat heeft hen nou echt geholpen? En welke tools en tips? Ontdek het in de verhalen!
Rik (43), fractievoorzitter D66 Deventer
“In het weekend zat ik soms achter elkaar te roken. Dat constante snakken naar een momentje voor een sigaret was tijdrovend. Nu kijk ik uit naar het weekend omdat ik me fit voel en een rondje kan hardlopen. Die vrijheid, dat gevoel dat mijn lichaam weer van mij is, is erg fijn.”
Piet (46), deelnemer stopcursus SineFuma
“Tijdens de derde cursusavond kwam het echte moment: de gezamenlijke laatste sigaret. Piet lacht als hij eraan denkt: “We rookten hem tot de filter op was. Maar eerlijk gezegd, had ‘ie van mij niet gehoeven. Hij smaakte niet meer hetzelfde. Ik had zoveel geleerd over wat er in sigaretten zit, en dat maakte me boos. Ik wilde niet meer dat de tabaksindustrie aan mij verdiende.”
Monique (58)
“Veertig jaar rookte ik, tot ademhalen pijn begon te doen. Mijn kinderen vroegen al langer of ik wilde stoppen. Ik wilde niet bekendstaan als de stink-oma. De eerste week ging niet perfect, maar mijn coach zei: dit is geen mislukking, dit hoort erbij. Nu gebruik ik nauwelijks nog puffers en heb ik geld overgehouden voor een vakantie met mijn dochter. Mijn kinderen zeiden: ik heb mijn moeder terug.”
Daniel (49)
“Ik zei het hardop tijdens een leefstijlprogramma: als ik zou afvallen, zou ik ook stoppen met roken. Beloofd is beloofd. Tijdens de halve finale van het WK, tussen Nederland en Argentinië, stak ik uit pure woede mijn allerlaatste sigaret op. Sindsdien geen trek meer gehad. Mijn ouders stopten tegelijk met mij, waardoor de verleiding thuis helemaal wegviel. Inmiddels ben ik drie jaar rookvrij en heb ik veel meer energie.”
Rick (23)
“Ik heb een paar honderd keer geprobeerd te stoppen. Afgelopen maart lukte het eindelijk. Drie weken later liep ik de IJsselloop in Deventer. Nu ben ik precies een half jaar rookvrij en loop ik steeds sneller. Heb je gefaald als een poging niet lukt? Nee. Denk vooral: wat heb je ervan geleerd. Dat is wat ik mensen wil meegeven.”
Isa (26)
“Ik rook nog steeds, alleen zonder vuur. Ik breng de sigaret naar mijn mond, inhaleer, blaas uit, maar hij gaat nooit aan. Zo houd ik het ritueel vast terwijl ik afstand neem van de verslaving. Stoppen is niet alleen mentaal, maar ook fysiek: je lichaam reageert met vermoeidheid en onrust. In plaats van dat te vermijden, probeer ik het juist toe te laten.”
Johan (63)
”Na veertig jaar roken had ik nog maar 12 procent longfunctie over. De arts was glashelder: stop nu, of je gaat dood. Ik heb mijn hele huis doorzocht naar sigaretten en alles in de wc gegooid. Dat was het moment. Nu geef ik gastlessen op scholen over de gevolgen van roken en vapen. Als er maar één jongere door mijn verhaal stopt, dan is dat alle moeite waard.”
Ali (40)
“Ik heb wel vijftien tot twintig stoppogingen achter de rug. Mijn longarts zei op een dag: de volgende keer dat ik je zie, ben je gestopt. Dat bleef hangen. Nu proef ik weer echt, ruik ik beter en fiets ik zo naar de Intratuin. Het verlangen naar een sigaret is er soms nog, als een duveltje op mijn schouder. Maar dat gevoel gaat ook weer over. Zolang je leeft, kun je altijd opnieuw beginnen.”
Bas (39)
“Ik werkte als preventiemedewerker in de verslavingszorg en gaf voorlichting over roken, terwijl ik zelf nog rookte. Dat klopte niet meer. Mijn eerste poging mislukte na anderhalve dag, maar de tweede keer, met meer aandacht voor het waarom, lukte het wel. Stoppen voelde niet als iets verliezen, maar als iets terugkrijgen: geen moment van de dag meer bezig zijn met de vraag wanneer ik weer kon roken.”
Edwin (58),
Het moeilijkste voor Edwin was niet de fysieke trek, maar het doorbreken van de oude gewoontes. “Na de koffie, na het eten, die automatische handelingen. Dat was lastig.” Zijn oplossing? “Na het eten ga ik nu een blokje om, langs de scheg. Eerst stond ik in de tuin met een sigaret, nu wandel ik.”
Wat levert stoppen met roken jou op?
Stoppen met roken heeft veel voordelen. Welke voordelen zijn voor jou het belangrijkste?
Ik wil stoppen omdat…
- ik een betere conditie wil
- ik niet meer verslaafd wil zijn aan roken
- ik geld wil besparen
- ik gezonder wil zijn
- ik een gezondere huid wil
- ik meer ontspannen wil zijn
- ik een frissere adem wil
- ik een voorbeeld wil zijn voor mijn (klein)kinderen
