Na de start begin februari kunnen we nu na vijf maanden terugblikken op een succesvolle cursus Voel je Goed! Eind juni ontvingen de negen deelnemers een certificaat uit handen van de Bibliotheek Deventer. Met extra aandacht voor taal, is deze groep toegerust met kennis over gezonde voeding en tips voor een gezondere leefstijl. En dat heeft zijn vruchten afgeworpen, van kleine veranderingen tot grote resultaten: een cursist gebruikt geen suiker meer in koffie en thee en een andere cursist kan trots vermelden dat ze elf kilo is afgevallen!
Dat iedereen zichzelf weet te informeren over gezonde voeding is niet vanzelfsprekend. Vaak is de informatie geschreven in moeilijke taal of toegankelijk via ingewikkelde apps. Cursus Voel je Goed is door Stichting Lezen & Schrijven ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met de Nederlandse taal. Om aansluiting te vinden bij deze groep is het cursusboek in eenvoudige taal geschreven, worden moeilijke woorden toegelicht en wordt gebruik gemaakt van veel beeldmateriaal. Onder begeleiding van een voeding- en leefstijlcoach en ondersteuning van taalvrijwilligers zijn de deelnemers vaardiger geworden waardoor zelfstandig slimme en gezonde keuzes gemaakt kunnen worden.
Naast theorie is in de cursus ook ruimte vrijgemaakt voor praktische activiteiten die een gezonde leefstijl bevorderen. Samen hebben we een paar keer een gezonde maaltijd gekookt en hebben we onder begeleiding van een danscoach gedanst. We waren best veel weken met elkaar onderweg en dat vergde enerzijds een investering van tijd en anderzijds schepte het vele samenzijn een band. Dan is het fijn om lief en leed te kunnen delen. We hebben gelachen en af en toe een traantje weggepinkt.
De Bibliotheek Deventer is trots op de deelnemers en de behaalde persoonlijke resultaten! Maar hiermee stopt het niet. Het is juist een begin om mensen te stimuleren te blijven ontwikkelen, door te gaan met lezen en schrijven, gebruik te blijven maken van het rijke aanbod dat de bibliotheek te bieden heeft.
Voor informatie over de cursus Voel je Goed, neem dan contact op met Cleo den Os, docent DigiTaalhuis Deventer.
