Simpel Fit!

Doelgroep
Simpel Fit! is bedoeld voor moeders met Turkse of Marokkaanse achtergrond met kinderen met (dreigend) overgewicht of obesitas in de leeftijd van 0 tot 12 jaar. Ook medeopvoeders (zoals grootmoeders, oppas, etc.) kunnen deelnemen. In september 2025 starten we met een groep voor Turkse moeders en mede-opvoeders, waarbij een Turks sprekende trainster de bijeenkomsten geeft.

Doel
Het hoofddoel is het beïnvloeden van het verzorgings- en opvoedgedrag ten aanzien van voeding, slaap en bewegen bij (mede)opvoeders met Turkse of Marokkaanse achtergrond van kinderen van 0 tot 12 jaar met (dreigend) overgewicht of obesitas, zodat een gezonde leefstijl bij deze kinderen wordt bevorderd en overgewicht wordt verminderd.

Aanpak
Simpel Fit! bestaat uit zeven bijeenkomsten. De eerste vijf reguliere bijeenkomsten van twee uur worden in vijf aaneengesloten weken gegeven. Tijdens deze vijf bijeenkomsten is het eerste uur gericht op kennis en ervaringen uitwisselen en het tweede uur wordt een beweegactiviteit gedaan met elkaar. De zesde bijeenkomst is een Simpel Fit! Gezins bijeenkomst met een beweegmarkt met het thema ‘sport en spel’. De laatste bijeenkomst is een terugkombijeenkomst waarbij ook de vaders en de kinderen worden uitgenodigd. Voorafgaand aan elke bijeenkomst is er een oefenopdracht. In de bijeenkomsten wordt veel visueel materiaal gebruikt (waaronder filmpjes) over opvoedondersteuning. Lokale sport- en beweegaanbieders worden betrokken bij de beweegmarkt en de beweegactiviteiten.

Waarom Simpel Fit?
‘Gezond leven en opgroeien’ dat willen we allemaal! Tegenwoordig is 1 op de 7 kinderen in Nederland te zwaar daarvan zijn er 1 op 3 Turkse-Nederlandse kinderen. Als kinderen gezond eten en veel bewegen, worden zij minder vaak te dik. Als moeder kun je je kind daarbij helpen. Hoe je dat kunt doen, leer je tijdens de bijeenkomsten van Simpel Fit! Want het is niet altijd makkelijk: kinderen eten graag lekkere (ongezonde) dingen en zitten graag achter de televisie of de computer.

Inhoud van de cursus
Tijdens de bijeenkomsten leren de moeders en mede-opvoeders waarom het belangrijk is dat je kind gezond eet en veel beweegt. Tijdens elke bijeenkomst staat een ander thema centraal:

Overgewicht: oorzaken en gevolgen
Opvoedingsaspecten en voeding
Gezonde voeding voor kinderen
Het samenstellen van een gezonde maaltijd
Bewegen met kinderen
Simpel Fit! Gezins bijeenkomst
Terugkom bijeenkomst(evaluatie)

Tijdens elke bijeenkomst is er ruimte voor theorie, opdrachten, het uitwisselen van ervaringen en beweging.

Data bijeenkomsten:

Donderdag 11 juni 2026
Donderdag 25 juni 2026
Donderdag 9 juli 2026
Donderdag 17 september 2026

Locatie:
Werkluststraat 10
7413 TX Deventer

Er is plaats voor maximaal 20 deelnemers.

Aanmelden is niet nodig, iedereen mag deelnemen! In de Flyer van Simpel Fit! vind je meer informatie.

Voor meer informatie kun je bellen of mailen naar Ebru Kara: 06 – 12 10 58 85 of e.kara@voorelkaarteamsdeventer.nl